emoções reais da maternidade
Se algo doeu ou fez sentido, já é um passo. Cuidar da sua saúde emocional também cuida do seu bebê e da sua família....
Identidade materna, culpa e comparação
Procure terapia online se a culpa materna e a comparação dominam seus dias. Se o sono e o humor estão muito afetados. Se faltam estratégias e apoio. Na minha práti...
Sono e carga mental: dicas de regulação
Pequenas mudanças constroem grande alívio. Escolha um passo hoje. Teste por sete dias. Observe seu corpo e ajuste com gentileza. A maternidade pede rede, ritmo e cuidado realist...
Limites, rede de apoio e autocuidado: estratégias
Na terapia online, eu ajudo você a criar limites viáveis, ativar sua rede de apoio e sustentar o autocuidado sem culpa. Juntas, adaptamos estratégias à sua ...
síntese, ação e acolhimento
Em caso de risco de vida ou pensamento suicida, procure ajuda urgente: CVV 188 ou serviço de emergência local. Você merece apoio agora....