Quando o perfeito pesa
Se a maioria foi “sim”, o perfeccionismo pode estar pesado demais. Na terapia online, trabalhamos novas referências de excelência com compaixão e estratégia....
Sinais de perfeccionismo em mulheres
Se muitos pontos soaram familiares, você não está sozinha. Em terapia, eu ajudo a mapear gatilhos, ajustar padrões elevados e construir autocompaixão. Co...
Crenças que alimentam a autocobrança
Na minha terapia online, eu ajudo você a mapear crenças, reduzir a autocobrança e fortalecer a autocompaixão. Com técnicas baseadas em evidências, construímos nova...
Estratégias práticas: metas, limites e autocompaixão
Na terapia online, eu ajudo mulheres a diminuir a pressão interna. Trabalhamos metas, limites e autoaceitação com estratégia e acolhimento. Se esses sinais aparecerem, nã...
Próximos passos: resumo, inspiração e acolhimento
Você não precisa fazer tudo sozinha. O caminho não é ser perfeita. É ser inteira, presente e possível. Se quiser, eu caminho com você. Vamos começar hoje, com um passo simples e gentil...