O desafio diário de equilibrar a maternidade e a vida profissional
Em nosso artigo, exploraremos como lidar com a culpa materna, como buscar um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, e estratégias para manter seu bem-estar emocional. S...
A culpa materna: por que nos sentimos assim?
Identificar a origem da culpa materna é o primeiro passo para superá-la. Em uma sessão de terapia online, por exemplo, é possível explorar esses aspectos de forma mais aprofunda...
A busca pelo equilíbrio: é possível ser mãe e profissional sem culpa?
Lembrar-se de que não se pode fazer tudo perfeitamente e aceitar que é normal precisar adaptar-se constantemente são passos essenciais para alcançar um equilíbrio saudável entre ser mã...
Como reconhecer e desafiar pensamentos autocríticos
Desafiar os pensamentos autocríticos não acontece do dia para a noite; é um processo contínuo. Com prática e paciência, é possível mudar a forma como você vê a si mesma, reduzindo a cu...
Praticidade no dia-a-dia: organização e prioridades
Essas estratégias não têm o objetivo de acabar com a culpa, mas sim de fornecer ferramentas para lidar melhor com as demandas diárias. Vale lembrar que a busca por equilíbrio é um proc...
A importância de encontrar uma rede de apoio
Construir e manter uma rede de apoio pode aumentar a sensação de competência e reduzir o estresse diário, contribuindo para um equilíbrio mais saudável entre as responsabilidades de se...
Estratégias para o autocuidado emocional e físico
Praticar o autocuidado é um passo fundamental para uma vida equilibrada e plena. Essas estratégias são o ponto de partida para que você, como mãe e profissional, possa gerir sua...
Conversas abertas: falar sobre sentimentos com amigos e profissionais
Conversar sobre seus sentimentos é um primeiro passo poderoso para curar e crescer emocionalmente. Não subestime o impacto positivo que a fala pode ter em como você se vê e no m...
Os benefícios da terapia online para gerenciar a culpa
Considerar a terapia online como parte da sua rotina de cuidado emocional pode ser um passo transformador para lidar com a culpa e encontrar equilíbrio na sua vida. Agendar uma ...
Aceitação e compaixão como chaves para uma jornada mais leve
Reconhecer a importância de buscar apoio emocional é um ato de coragem e autocuidado. A terapia online pode ser um recurso valioso para explorar sua culpa e encontrar equilíbrio na vid...