Quando ser mãe pesa: acolhendo suas emoções
Seu autocuidado sustenta sua saúde mental e sua presença com quem você ama. Se perceber que o peso não passa, acolha esse chamado interno. Eu estou aqui para ouvir e orie...
Culpa, comparação e perfeccionismo: repensando expectativas
Se a culpa domina seu dia, é hora de apoio. Eu, psicóloga Luciana Perfetto, posso ajudar em terapia online focada em autocompaixão e limites. Cuidar de voc...
Sono, hormônios e sobrecarga mental: sinais e cuidados essenciais
Sou a psicóloga Luciana Perfetto e posso apoiar você nesse processo. Na terapia online, trabalhamos com metas gentis, respeitando sua fase e seu tempo. Cuidar de v...
Estratégias do dia a dia: limites, rede de apoio e micropausas
Lembre-se: consistência vale mais que perfeição. Um passo por vez já muda seu dia....
passos gentis, esperança e acolhimento
Com cuidado e presença, seguimos juntas. Eu sou Luciana Perfetto, psicóloga, e quero acolher você nesse momento....