Autoestima: acolhendo suas dores e necessidades
Se fizer sentido, posso te acompanhar em terapia online. Juntas, vamos acolher suas dores, nomear suas necessidades e fortalecer sua autoestima com passos práticos...
Reescreva o diálogo interno: 3 técnicas diárias
Com prática, seu diálogo interno fica mais firme e gentil. Se quiser orientação próxima, eu posso ajudar em terapia online. Juntas, criamos estratégias que cabem na sua r...
Limites saudáveis: roteiros para dizer não sem culpa
Se é difícil dizer não sem culpa, eu posso te ajudar na terapia online. Juntas, vamos treinar assertividade, fortalecer sua autoestima e criar limite...
Comparação nas redes: 4 ajustes práticos para o seu bem-estar
Se a comparação nas redes vira sofrimento, eu posso ajudar com terapia online. Juntas, criaremos estratégias sob medida para sua rotina e valores, com foco em autoesti...
Resumo e próximos passos: você não está sozinha
Lembre-se: seu valor não depende de desempenho. Você merece cuidado, respeito e amor. E eu estou aqui para caminhar com você....