O impacto emocional da licença-maternidade na carreira
Reconhecer e entender esses sentimentos é o primeiro passo para lidar com as mudanças emocionais decorrentes da licença-maternidade. É importante saber que esse período de trans...
Expectativas da licença-maternidade: mitos e verdades
Compreender esses aspectos pode ajudar mulheres a ajustarem suas expectativas e se prepararem melhor para o impacto da licença-maternidade. Caso esteja passando por esse período e sint...
O retorno ao trabalho: desafios e sentimentos comuns
Para lidar com esses desafios e sentimentos, é essencial buscar apoio e estratégias que ajudem na transição. Explorar formas de autocuidado e procurar ajuda profissional, como a ter...
O papel da autocompaixão no processo de adaptação profissional
Autocompaixão é uma ferramenta poderosa que pode ser cultivada de maneira consciente. Alegrem-se com os progressos, por menores que sejam, e lembrem-se de que cada etapa superada é um ...
Equilibrando as novas demandas familiares e as responsabilidades de carreira
Implementar essas estratégias pode melhorar o equilíbrio entre suas demandas familiares e profissionais, propiciando uma vida mais harmônica e reduzindo o estresse diário. Na bu...
Estratégias práticas para negociar benefícios e flexibilidade no trabalho
Ao aplicar essas estratégias, você não apenas estará melhor posicionada para defender seus interesses, mas também poderá construir um ambiente de trabalho mais saudável e adaptado às s...
A importância da rede de apoio na fase de transição
Lembre-se, a transição de volta ao trabalho após a licença-maternidade não precisa ser enfrentada sozinha. Uma rede de apoio bem estruturada não só facilita a adaptação, mas também pro...
Desenvolvendo resiliência diante de pressões profissionais e pessoais
O desenvolvimento de resiliência não acontece do dia para a noite, mas com prática e apoio adequado, é possível enfrentar com confiança os desafios impostos pela licença-maternidade. L...
Técnicas de priorização para gerenciar o tempo e as tarefas com eficiência
A aplicação dessas técnicas não apenas ajuda a otimizar suas energias, mas também melhora o bem-estar emocional geral ao reduzir a sensação de estar sobrecarregada. Se você está encont...
Reconhecendo o valor do cuidado próprio e buscando apoio profissional
Se sentir que precisa de um suporte adicional para navegar por essas águas complexas, considere agendar uma sessão de terapia online comigo, Luciana Perfetto. Juntas, podemos ex...