Quando ansiedade e autocobrança pesam
Esses passos aliviam o momento. Na TCC, vamos além da dica rápida. Construímos novos hábitos e pensamentos mais justos com você. Respeite seu tempo. Eu estou aqui para ...
Como a TCC funciona
Se você sente ansiedade, cansaço e autocobrança, a TCC pode ajudar. Posso te acompanhar com cuidado e estratégia. Quando quiser, fale comigo e entenda como a te...
Ferramentas da TCC no dia a dia
Essas ferramentas de terapia cognitivo-comportamental funcionam melhor com orientação. Nas minhas sessões, eu personalizo cada passo para sua realidade. Se você quer aliviar ...
Perfeccionismo, culpa e limites
Na minha terapia online, como psicóloga, eu uso a terapia cognitivo-comportamental para reduzir perfeccionismo, culpa e fortalecer limites. Vo...
Resumo, próximos passos e acolhimento
Se este conteúdo fez sentido, vamos conversar. Agende sua sessão de terapia online comigo, Luciana Perfetto. Juntas, vamos organizar seus pensamentos, reduzir a ansied...