Quando ansiedade e autocobrança pesam

Esses passos aliviam o momento. Na TCC, vamos além da dica rápida. Construímos novos hábitos e pensamentos mais justos com você. Respeite seu tempo. Eu estou aqui para ...

Como a TCC funciona

Se você sente ansiedade, cansaço e autocobrança, a TCC pode ajudar. Posso te acompanhar com cuidado e estratégia. Quando quiser, fale comigo e entenda como a te...

Ferramentas da TCC no dia a dia

Essas ferramentas de terapia cognitivo-comportamental funcionam melhor com orientação. Nas minhas sessões, eu personalizo cada passo para sua realidade. Se você quer aliviar ...

Perfeccionismo, culpa e limites

Na minha terapia online, como psicóloga, eu uso a terapia cognitivo-comportamental para reduzir perfeccionismo, culpa e fortalecer limites. Vo...

Resumo, próximos passos e acolhimento

Se este conteúdo fez sentido, vamos conversar. Agende sua sessão de terapia online comigo, Luciana Perfetto. Juntas, vamos organizar seus pensamentos, reduzir a ansied...

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