Reconectar-se com você mesma: o papel da terapia no resgate da autoestima
Este é o primeiro passo da sua jornada. Nos próximos tópicos, vamos aprofundar a relação entre autoestima, saúde mental e práticas que funcionam. Estou ao seu lado nessa ...
Como a terapia pode ajudar a identificar e reestruturar padrões de pensamentos negativos
Na prática clínica, a terapia online com a psicóloga Luciana Perfetto guia cada passo com cuidado e estratégia. Você não está sozinha nessa mudança....
Explorando crenças limitantes que afetam a autoestima e como superá-las
Lembre: mudar crenças limitantes leva tempo e prática. Pequenos passos consistentes geram grandes mudanças. Na terapia online, eu, Luciana Perfetto, ofereço acol...
O papel da autocompaixão na jornada de autodescoberta e fortalecimento pessoal
Autocompaixão não é um prêmio. É o caminho. Com orientação terapêutica, o processo fica leve, claro e possível para você....
Desenvolvendo habilidades de autoconhecimento e aceitação através da terapia
Importante: autoconhecimento é um processo vivo. Com apoio terapêutico, você transforma insight em ação gentil. Estou aqui para caminhar ao seu lado, com escuta ativa ...
Estratégias práticas: Exercícios de reflexão e autovalorização no dia a dia
Praticar esses passos fortalece a autoestima e o vínculo com você. Em conjunto com a terapia online, o ganho se aprofunda. Conte com orientação profissional da psicólo...
A relação entre autocuidado, corpo e mente na construção da autoestima
Se o cansaço não passa, o sono não regula, ou a autocrítica domina, procure terapia. Juntas, podemos entender o que acontece e construir um cuidado que cabe na sua vida. O camin...
A relação entre autocuidado, corpo e mente na construção da autoestima
Se você se reconhece em alguns pontos, valorize isso como um chamado. O primeiro passo é escolher um cuidado possível hoje. O segundo é mantê-lo com gentileza. O terceiro é buscar apoi...
Superando o medo de julgamento e valorizando suas conquistas pessoais
Você não precisa enfrentar isso sozinha. Com apoio profissional e prática consistente, seu valor deixa de depender do olhar alheio. Sua voz ganha força. E sua autoestima
O poder das redes de apoio e da comunicação efetiva em relações saudáveis
Com uma rede de apoio acolhedora e comunicação efetiva, você se sente vista, segura e inteira. Esse é um terreno fértil para uma autoestima viva e estável. Se prec...
Resgate sua autoestima com o apoio da terapia e inspire-se a cultivar um relacionamento amoroso com você mesma
Você pode se reconectar consigo mesma. E eu estou aqui para ajudar a transformar esse desejo em realidade, passo a passo....