Você também sente que perdeu quem era? A identidade em transição
Você não precisa ter todas as respostas agora. Precisa apenas do primeiro passo....
Transições que moldam a identidade na vida adulta feminina: carreira
Se você percebe ressonância nesses pontos, saiba que não está sozinha. Eu acompanho cada etapa com cuidado, linguagem clara e estratégias viáveis. Sua identidade profissional po...
Maternidade (ou não): quando seu papel encontra sua identidade
Na terapia online, eu acolho sua história com respeito e técnica. Trabalhamos a culpa, a pressão social, limites e autocuidado. Construímos novos contornos de i...
Relacionamentos: quando as conexões mudam, sua identidade também
Se você tentou sozinha e ainda se sente invisível, eu posso ajudar. Na terapia online, eu, Luciana Perfetto, trabalho com comunicação, limites<...
Você também sente que perdeu quem era? A identidade em transição
Na terapia online, eu guio cada passo com acolhimento e método. Você avança no seu ritmo. Com clareza, leveza e foco na sua saúde emocional....
Perimenopausa e lutos: quando o corpo e as perdas pedem uma nova identidade
Eu caminho ao seu lado para que o corpo em mudança e os lutos não definam você. Eles podem se tornar parte da sua história, não o seu limite....
Como reconhecer que sua identidade está em transição: sinais
Nesse momento, terapia online pode trazer clareza e direção. Eu conduzo um processo gentil e objetivo para mapear seus valores, alinhar seus papéis e fortalecer su...
Armadilhas cognitivas e critérios para diferenciar uma fase difícil de um pedido interno de mudança
Se essas distinções ainda parecem confusas, eu posso guiar você com terapia online. Juntas, desmontamos armadilhas cognitivas, alinhamos valores e criamos passos v...
Estratégias práticas para se reencontrar: exercício de valores
Em terapia online, eu ajudo a refinar seus valores e a traduzi-los em rotinas leves. Minha abordagem é acolhedora e prática. Ajustamos metas à sua realidade, sem culpas. ...
Inventário de papéis
Se desejar, eu caminho com você nesse processo. Juntas, tornamos o seu inventário de papéis um aliado para escolhas mais leves e uma vida alinhada com quem você é agora....
Redefinição de limites: recupere sua energia e sua voz
Se for difícil sustentar esses passos sozinha, eu posso ajudar. Na minha terapia online, você pratica limites saudáveis com suporte, ganha linguagem clara e fortalece sua...
Micro-hábitos de autocuidado e rituais semanais (passo a passo)
Se quiser, eu posso personalizar seus rituais semanais e micro-hábitos de autocuidado de acordo com seus papéis de vida. Na terapia online, eu, Luciana Perfetto...
Conclusão com acolhimento e próximos passos
Estou aqui para apoiar você. Quando você cuida da sua identidade, toda a vida se reorganiza ao redor do que importa....
Conclusão com acolhimento e próximos passos: pequenas ações possíveis hoje e como a terapia online pode apoiar seu processo com gentileza
Se você deseja clareza, presença e autocuidado sem culpa, eu posso ajudar. Vamos construir esse capítulo com calma e intenção. Quando estiver pronta, marque sua tera...