Sou psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência em ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos e viverem uma vida mais plena e significativa. Agende uma sessão e entenda como eu posso te ajudar,
Por que a ansiedade pesa na vida das mulheres A ansiedade nas mulheres não é fraqueza. É resposta a pressões reais. Na minha prática clínica,Read More »Conheça os Tipos de Transtornos de Ansiedade Mais Comuns
Quando a ansiedade pesa no seu dia a dia A ansiedade faz parte da vida. Ela nos alerta e protege. Mas, quando vira excesso, pesaRead More »Ansiedade Normal vs. Transtorno de Ansiedade: Saiba a Diferença
Quando a ansiedade pesa no dia a dia Quando a ansiedade fica constante, o dia a dia perde cor. Tarefas simples parecem montanhas. O corpoRead More »Ansiedade: Entenda o que é e Como Ela Afeta Seu Corpo e Mente
Quando o perfeito pesa Quando o perfeito vira regra, ele pesa no corpo, na mente e nas relações. Eu, psicóloga Luciana Perfetto, vejo isso todosRead More »Perfeccionismo: como identificar e lidar com a pressão interna
A dor de se sentir insuficiente: por onde começar Sentir que nunca é o bastante dói. Eu sei como essa sensação pesa no peito eRead More »Como superar a baixa autoestima
Introdução: sono e emoções no dia a dia Eu sou a psicóloga Luciana Perfetto. Cuidar do sono é cuidar do coração, do corpo e daRead More »Higiene do Sono: Como criar uma rotina para dormir melhor
Quando ansiedade e autocobrança pesam Quando a ansiedade e a autocobrança pesam, tudo parece urgente. Eu, Luciana Perfetto, psicóloga, entendo esse aperto no peito eRead More »O que é terapia cognitivo-comportamental
Autoestima: acolhendo suas dores e necessidades Você não precisa ser dura consigo mesma para crescer. A autoestima floresce quando acolhemos as próprias dores. Eu souRead More »Dicas práticas para fortalecer sua autoestima
Como melhorar a autoestima na vida adulta: por onde começar Sou a psicóloga Luciana Perfetto. Muitas mulheres me procuram querendo reconstruir a autoestima na vidaRead More »Como melhorar a autoestima em 7 passos práticos
Quando a tristeza pesa: você não está sozinha Eu sei que a tristeza profunda pode pesar o dia inteiro. Em momentos assim, tarefas simples parecemRead More »Como lidar com a tristeza profunda
