Te ajudo a encontrar o equilíbrio que você busca.
Sua saúde mental é importante: invista em você mesmo.
VEJA COMO POSSO TE AJUDAR
Você não precisa passar por tudo sozinha
Ansiedade
Identifique os gatilhos da sua ansiedade e desenvolva estratégias para gerenciá-la. Reduza os sintomas da ansiedade e viva uma vida mais tranquila e livre de preocupações. Aprenda técnicas de relaxamento, respiração e mindfulness para o dia a dia.
Depressão
Receba apoio e orientação para superar os sintomas da depressão. Explore as causas da sua depressão e desenvolva um plano de tratamento personalizado. Aprenda ferramentas para lidar com pensamentos negativos, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
Traumas
Processe e supere traumas do passado, como acidentes, abusos ou situações de violência. Fale sobre suas experiências em um ambiente seguro e acolhedor e comece a curar as feridas emocionais. Desenvolva mecanismos de enfrentamento e construa um futuro mais positivo.
Estresse
Identifique as fontes de estresse em sua vida e desenvolva estratégias para gerenciá-lo de forma saudável. Aprenda técnicas de relaxamento, organização do tempo e comunicação assertiva para reduzir o estresse no dia a dia. Construa um plano para promover o seu bem-estar físico e mental.
Dificuldades de Relacionamento
Melhore a comunicação, resolva conflitos e fortaleça seus relacionamentos interpessoais. Aprenda ferramentas para lidar com diferentes tipos de relacionamentos, como familiares, amorosos e profissionais. Explore os padrões de interação que te causam dificuldades e construa relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Desenvolvimento Pessoal
Conheça-se melhor, identifique seus valores e objetivos e alcance seu pleno potencial. Aprenda técnicas de autoavaliação, definição de metas e planejamento pessoal. Construa um plano para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Luciana Perfetto
Olá! Sou a Luciana Perfetto, psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência em ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos e viverem uma vida mais plena e significativa. Acredito que a saúde mental é fundamental para o bem-estar geral e que a terapia pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com desafios, superar traumas e construir uma vida mais autêntica e feliz.
Minha filosofia de trabalho:
Escuta ativa e empatia: Criarei um espaço seguro e acolhedor para você se expressar livremente e ser ouvido sem julgamentos.
Colaboração: Trabalharemos juntos para identificar os padrões e comportamentos que estão te impedindo de alcançar seus objetivos e desenvolver estratégias para superá-los.
Foco no presente e no futuro: A terapia não se trata apenas de reexaminar o passado, mas sim de te ajudar a construir um futuro mais positivo e promissor.
Meu Blog
Não deixe de conferir os últimos posts do meu blog
O que esperar do processo psicoterapêutico
Juntos, construiremos um futuro mais feliz e saudável
Sigilo completo
O trabalho clínico se pauta pela ética profissional da psicanálise, garantindo o sigilo dos conteúdos abordados nos atendimentos.
Escuta qualificada
Se algo faz você sofrer, então isso é importante e merece atenção. Nenhum sofrimento é irrelevante para a terapeuta.
Sem julgamentos
As possibilidades da psicanálise são muitas: o sujeito em análise passa a se escutar. Isso é promovido por um espaço de escuta livre e sem censura.
Depoimentos
Veja o que algumas pessoas estão falando sobre meu trabalho
Esses clientes consentiram em dar um depoimento publico
A terapia online foi uma revelação para mim. A flexibilidade dos horários e a comodidade de estar em casa tornaram o processo muito mais fácil e eficaz. A psicóloga foi incrível e me ajudou a superar minha ansiedade.
Eu nunca tinha feito terapia antes e estava um pouco cético sobre a eficácia das sessões online. No entanto, minha psicóloga conseguiu criar um ambiente seguro e acolhedor, mesmo através da tela. Minha saúde mental melhorou muito desde que começamos.
Depois de um período difícil, decidi buscar ajuda profissional e encontrei a psicóloga online. As sessões foram práticas e me ajudaram a desenvolver ferramentas para lidar com o estresse no trabalho. Recomendo fortemente!
Estava enfrentando dificuldades no meu relacionamento e a terapia online foi essencial para encontrar soluções e melhorar minha comunicação. A psicóloga foi extremamente profissional e atenciosa.
Como a terapia pode ajudar?
Juntos, construiremos um futuro mais feliz e saudável
Autoconhecimento:
Através da terapia, você pode entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, ganhando clareza sobre si mesmo
Relacionamentos Mais Saudáveis:
Terapia pode melhorar seus relacionamentos ao ajudá-lo a comunicar-se de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e compreender melhor as dinâmicas interpessoais.
Resolução de Problemas:
Seja uma mudança de carreira, um divórcio, luto ou qualquer outra transição importante, um terapeuta pode fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.
Apoio durante Transições:
Seja uma mudança de carreira, um divórcio, luto ou qualquer outra transição importante, um terapeuta pode fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.
