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Artigos sobre saúde mental, bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.
Sobrecarga Mental: Por Que Você Vive Cansada Mesmo 'Sem Fazer Nada Demais'
Sobrecarga Mental: Por Que Você Vive Cansada Mesmo 'Sem Fazer Nada Demais' Você chega ao fim do dia com uma exaustão profunda, mas ao olhar para trás, parece que não fez "nada demais". A louça está la...
A Culpa de Colocar um Pai ou Mãe em uma Casa de Repouso
A Culpa de Colocar um Pai ou Mãe em uma Casa de Repouso: Quando Cuidar Significa Deixar Cuidar A culpa de colocar mãe em casa de repouso é, talvez, um dos sentimentos mais avassaladores e complexos qu...
Terapia Online na Maturidade: É a Escolha Certa Para Você?
Terapia Online na Maturidade: É a Escolha Certa Para Você? Sim, a terapia online pode ser uma escolha extremamente acertada e transformadora para mulheres na maturidade. Para muitas, é a ferramenta qu...
Terapia Online Para Quem Não Tem Tempo: Como Encaixar o Cuidado na Rotina
"Não tenho tempo para terapia": A armadilha que paralisa sua saúde mental A frase que mais escuto de novos pacientes, e de pessoas que adiam o cuidado com a saúde mental, é quase um mantra da vida mod...
Geração Sanduíche: Como Cuidar dos Pais Idosos e dos Filhos Sem Se Anular
Geração Sanduíche: Como Cuidar dos Pais Idosos e dos Filhos Sem Se Anular A cena é familiar para muitas mulheres que atendo no consultório. São 15h de uma terça-feira. Você está em uma chamada de víde...
Carga mental feminina: o 'terceiro turno' invisível que está te matando
É domingo. Seu parceiro descansa no sofá, assistindo a uma série. Você está por perto, talvez dobrando uma roupa ou guardando a louça. Ele olha para você e diz, com a melhor das intenções: “Querida, s...
Terapia Online Depois dos 40: Um Guia para Começar
Terapia Online Depois dos 40: Um Guia para Começar Começar a fazer terapia online depois dos 40 anos é um processo mais simples e acolhedor do que você imagina. Basicamente, consiste em encontrar um p...
Ansiedade de domingo à noite: por que te dá aquele aperto (e como desarmar antes da segunda)
Ansiedade de domingo à noite: por que te dá aquele aperto (e como desarmar antes da segunda) São 19h de domingo. A luz do dia vai embora, a música do programa de TV soa como uma contagem regressiva e,...
Não tenho paciência com meus filhos: é só cansaço ou é burnout materno?
Não tenho paciência com meus filhos: a linha tênue entre cansaço e burnout Aquela frase que ecoa na sua mente, quase como um sussurro de culpa no fim de um dia exaustivo: "não tenho paciência com meus...
Terapia Online Após os 40: Um Guia Para Se Redescobrir
Terapia Online Após os 40: Um Guia Para Se Redescobrir Chegar aos 40, 50 anos ou mais é um marco profundo na vida de uma mulher. Longe de ser o início do fim, essa fase é, na verdade, uma poderosa con...
Perimenopausa emocional: os 7 sintomas mentais que ninguém te contou (e não são 'da sua cabeça')
Perimenopausa emocional: os 7 sintomas mentais que ninguém te contou (e não são 'da sua cabeça') Você se sente à beira de um ataque de nervos sem motivo aparente? A raiva explode por coisas pequenas, ...