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Artigos sobre saúde mental, bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.
12 de outubro de 20268 min
Posso tratar dependência emocional sem meu parceiro na terapia? Essa é, sem dúvida, uma das perguntas que mais ouço no consultório. Ela chega carregada de angústia, frustração e, ao mesmo tempo, de um...
05 de outubro de 20267 min
É possível superar a dependência emocional depois dos 40? Essa é uma das perguntas que mais ouço no meu consultório, seja no atendimento presencial em Alto da Lapa ou na terapia online . A dúvida vem ...
Saúde Mental29 de setembro de 20266 min
Depois do Setembro Amarelo: Como Cuidar da Saúde Mental o Ano Inteiro Setembro chega ao fim, as campanhas se aquietam e os laços amarelos são guardados. Mas a necessidade de cuidar da saúde mental não...
28 de setembro de 20268 min
O cansaço que não passa com uma boa noite de sono Você se sente exausta. Não é um cansaço de final de dia ou de uma semana puxada. É uma exaustão profunda, que parece ter se instalado nos seus ossos e...
Saúde Mental26 de setembro de 20267 min
Terapia Online Pela Primeira Vez: Um Checklist Para Começar Sem Medo Dar o primeiro passo em direção à terapia é um ato de coragem e autocuidado. Quando essa jornada começa no ambiente online, é natur...
Saúde Mental24 de setembro de 20266 min
Quando Procurar Ajuda Urgente: Sinais de Que Não Dá Mais Pra Esperar Entender quando procurar ajuda psicológica não é um ato de fraqueza, mas de profunda coragem e autoconsciência. Muitas vezes, tenta...
Saúde Mental22 de setembro de 20269 min
Depressão em Mulheres 40+: A Tempestade Perfeita da Menopausa e Sobrecarga O telefone não para. A planilha do trabalho está aberta. Seus pais, já idosos, precisam de ajuda e seus filhos, agora adolesc...
21 de setembro de 20268 min
Entendendo o Investimento na Sua Saúde Mental: O Preço da Terapia Cognitivo-Comportamental Uma das primeiras perguntas que recebo de quem busca ajuda psicológica é, compreensivelmente, sobre o custo. ...
Saúde Mental19 de setembro de 20268 min
Setembro Chegou: E Aquela Vontade de Começar Terapia, Onde Ficou? Se você está lendo isso, é provável que a ideia de fazer terapia não seja nova. Ela talvez more em uma lista mental de "coisas a fazer...
Saúde Mental17 de setembro de 20267 min
Luto Por Suicídio: Como Sobreviver à Perda Que Não Se Explica Se você chegou até aqui, é provável que esteja navegando por uma das dores mais complexas e solitárias que um ser humano pode enfrentar. O...
Saúde Mental15 de setembro de 20267 min
Tristeza é uma Emoção. Depressão é uma Doença. Todos nós, em algum momento da vida, sentimos uma tristeza profunda. A perda de um emprego, o fim de um relacionamento, a saudade de alguém que partiu. S...
14 de setembro de 20268 min
A tela é um espelho, não um muro: construindo o vínculo na terapia online Uma das perguntas que mais ouço de mulheres que consideram iniciar um processo terapêutico é carregada de uma dúvida genuína e...
