Saúde Mental
Psicólogo ou Psiquiatra: Qual Procurar Primeiro? (E Quando Precisar dos Dois)
Psicólogo ou Psiquiatra: A Dúvida que Paralisa o Cuidado A pergunta "devo procurar um psicólogo ou psiquiatra ?" é, talvez, uma das mais comuns que ouço no consultório e nas redes sociais. É uma dúvid...
O Que Dizer (e o Que Nunca Dizer) a Quem Está Sofrendo — Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio
O Que Dizer (e o Que Nunca Dizer) a Quem Está Sofrendo — Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio Neste Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, a pergunta que mais recebo é, sem dúvida, a mais difícil: o qu...
Como Ajudar Alguém com Pensamentos Suicidas (Sem Invadir, Sem Piorar)
O Silêncio que Grita: Por Que é Tão Difícil Falar Sobre Suicídio? Ouvir alguém que amamos dizer frases como "eu queria sumir" , "não aguento mais" ou, de forma ainda mais direta, "estou pensando em mo...
Terapia Online em Momentos de Crise: Funciona? Limites e Quando Buscar Emergência
Terapia Online em Momentos de Crise: Funciona? A crise chega sem avisar. O coração dispara, o ar parece faltar, e a mente entra em um turbilhão de pensamentos catastróficos. Nesses momentos, o primeir...
Depressão Sorridente: Os Sinais de Alerta em Quem Parece Forte
O Sorriso que Esconde a Dor: Entendendo a Depressão Sorridente Na superfície, tudo parece perfeito. A colega de trabalho que entrega todos os projetos no prazo, sempre com uma palavra de incentivo. A ...
Setembro Amarelo 2026: Guia Completo de Prevenção ao Suicídio
Setembro Amarelo 2026: Um Chamado à Vida e ao Cuidado Coletivo Chegamos a mais um setembro, e com ele, a cor amarela ilumina um tema que, por muito tempo, permaneceu nas sombras: a prevenção ao suicíd...
Psicóloga Online ou Presencial: Como Decidir o Que Funciona Pra Você
Psicóloga Online ou Presencial: A Decisão é Sua, e Estou Aqui Para Ajudar A dúvida entre procurar uma psicóloga online ou presencial se tornou uma das questões mais comuns que ouço de novos pacientes....
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Sintomas, Causas e Tratamento
Você vive em um estado de alerta constante? A preocupação é sua companheira inseparável? Imagine passar o dia inteiro com uma sensação incômoda no fundo da mente, um zumbido constante que diz: "E se a...
Quanto Tempo Dura a Terapia? O Que Esperar Mês a Mês do Processo
Quanto Tempo Dura a Terapia? Desvendando o Processo Mês a Mês Essa é, sem dúvida, a primeira pergunta que escuto quando um novo paciente se senta no meu consultório, seja presencialmente aqui no Alto ...
Ansiedade Noturna: Por Que Sua Mente Acelera na Hora de Dormir
Ansiedade Noturna: Por Que Sua Mente Acelera na Hora de Dormir O dia termina. Você se deita, exausta, pronta para o merecido descanso. Mas, em vez do sono, o que chega é um turbilhão. A mente, que dur...
Terapia Online Para Cuidadores: Quem Cuida Também Precisa de Cuidado
A rotina que consome: o dilema de quem cuida O telefone toca. O alarme do remédio apita. A refeição precisa ser preparada. A campainha soa com a entrega da farmácia. Entre uma tarefa e outra, você res...
Coração Acelerado, Falta de Ar, Nó na Garganta: Quando o Corpo Fala Ansiedade
Coração Acelerado, Falta de Ar, Nó na Garganta: Quando o Corpo Fala Ansiedade Seu coração dispara sem motivo aparente. O ar parece não chegar aos pulmões, por mais que você puxe. Uma sensação de apert...