Ansiedade
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Sintomas, Causas e Tratamento
Você vive em um estado de alerta constante? A preocupação é sua companheira inseparável? Imagine passar o dia inteiro com uma sensação incômoda no fundo da mente, um zumbido constante que diz: "E se a...
Procrastinação Não É Preguiça: A Paralisia de Quem Está Exausta
Procrastinação Não É Preguiça: A Paralisia de Quem Está Exausta Se você adia tarefas importantes, sente uma angústia crescente ao olhar para sua lista de afazeres e, ao final do dia, se culpa por não ...
Ansiedade Noturna: Por Que Sua Mente Acelera na Hora de Dormir
Ansiedade Noturna: Por Que Sua Mente Acelera na Hora de Dormir O dia termina. Você se deita, exausta, pronta para o merecido descanso. Mas, em vez do sono, o que chega é um turbilhão. A mente, que dur...
Perfeccionismo: Quando a Autoexigência Vira Prisão
Perfeccionismo: Quando a Autoexigência Vira Prisão O perfeccionismo excessivo não é sobre a busca saudável pela excelência. É a crença paralisante de que qualquer coisa abaixo da perfeição absoluta é ...
Coração Acelerado, Falta de Ar, Nó na Garganta: Quando o Corpo Fala Ansiedade
Coração Acelerado, Falta de Ar, Nó na Garganta: Quando o Corpo Fala Ansiedade Seu coração dispara sem motivo aparente. O ar parece não chegar aos pulmões, por mais que você puxe. Uma sensação de apert...
Sobrecarga Mental: Por Que Você Vive Cansada Mesmo 'Sem Fazer Nada Demais'
Sobrecarga Mental: Por Que Você Vive Cansada Mesmo 'Sem Fazer Nada Demais' Você chega ao fim do dia com uma exaustão profunda, mas ao olhar para trás, parece que não fez "nada demais". A louça está la...
Ansiedade de domingo à noite: por que te dá aquele aperto (e como desarmar antes da segunda)
Ansiedade de domingo à noite: por que te dá aquele aperto (e como desarmar antes da segunda) São 19h de domingo. A luz do dia vai embora, a música do programa de TV soa como uma contagem regressiva e,...
Ansiedade matinal: por que você acorda com o coração acelerado (e o que fazer nos primeiros 10 minutos)
Ansiedade matinal: por que você acorda com o coração acelerado (e o que fazer) Seus olhos mal abriram, mas seu coração já está numa maratona. O peito aperta, a respiração parece curta e a mente, insta...
Psicóloga para Ansiedade: Como Escolher a Profissional Certa
Por que a escolha da psicóloga para ansiedade faz toda a diferença? Você já deu o passo mais corajoso: reconheceu que a ansiedade está limitando sua vida e decidiu buscar ajuda. Essa decisão, por si s...
Terapia para Ansiedade em São Paulo: Onde e Como Começar
Viver em São Paulo e conviver com a ansiedade: um desafio particular A vida em São Paulo tem um ritmo próprio. A pressão por performance no trabalho, o trânsito que consome horas preciosas do dia, a b...
Insônia Depois dos 40: Por Que Aparece e Como Lidar Sem Medicação
A cena é clássica e, infelizmente, cada vez mais comum no meu consultório: você se deita, exausta após um dia cheio. O corpo pede descanso, mas a mente... a mente liga um projetor em alta definição. C...
Menopausa e Ansiedade: A Conexão Que Ninguém Explica
Menopausa e Ansiedade: A Conexão Que Ninguém Explica Você se sente no limite. O coração dispara sem motivo aparente, o sono se tornou um luxo raro e uma irritabilidade constante parece ter se instalad...