Ansiedade
Ansiedade de domingo à noite: por que te dá aquele aperto (e como desarmar antes da segunda)
Ansiedade de domingo à noite: por que te dá aquele aperto (e como desarmar antes da segunda) São 19h de domingo. A luz do dia vai embora, a música do programa de TV soa como uma contagem regressiva e,...
Ansiedade matinal: por que você acorda com o coração acelerado (e o que fazer nos primeiros 10 minutos)
Ansiedade matinal: por que você acorda com o coração acelerado (e o que fazer) Seus olhos mal abriram, mas seu coração já está numa maratona. O peito aperta, a respiração parece curta e a mente, insta...
Psicóloga para Ansiedade: Como Escolher a Profissional Certa
Por que a escolha da psicóloga para ansiedade faz toda a diferença? Você já deu o passo mais corajoso: reconheceu que a ansiedade está limitando sua vida e decidiu buscar ajuda. Essa decisão, por si s...
Terapia para Ansiedade em São Paulo: Onde e Como Começar
Viver em São Paulo e conviver com a ansiedade: um desafio particular A vida em São Paulo tem um ritmo próprio. A pressão por performance no trabalho, o trânsito que consome horas preciosas do dia, a b...
Insônia Depois dos 40: Por Que Aparece e Como Lidar Sem Medicação
A cena é clássica e, infelizmente, cada vez mais comum no meu consultório: você se deita, exausta após um dia cheio. O corpo pede descanso, mas a mente... a mente liga um projetor em alta definição. C...
Menopausa e Ansiedade: A Conexão Que Ninguém Explica
Menopausa e Ansiedade: A Conexão Que Ninguém Explica Você se sente no limite. O coração dispara sem motivo aparente, o sono se tornou um luxo raro e uma irritabilidade constante parece ter se instalad...
Ansiedade Noturna: O Que Fazer Quando os Pensamentos Não Te Deixam Dormir
Ansiedade Noturna: O Que Fazer Quando os Pensamentos Não Te Deixam Dormir Deitar a cabeça no travesseiro e, em vez de encontrar descanso, ser invadido por uma avalanche de preocupações, listas de tare...
Terapia Online Para Ansiedade: Como Funciona o Tratamento à Distância
A Ansiedade Bate à Sua Porta, Mas Você Não Precisa Sair de Casa Para Vencê-la Sentir o coração acelerado antes de uma reunião importante, as mãos suando em uma situação social ou a mente girando com p...
Sentimento de Culpa ao Descansar: Por Que Você Sente Que Deveria Estar Produzindo?
Sentimento de Culpa ao Descansar: A Resposta Direta Você sente culpa ao descansar porque, muito provavelmente, sua mente foi condicionada a associar seu valor pessoal à sua capacidade de produção. Em ...
Ansiedade de Alta Performance: Quando o Sucesso Esconde o Sofrimento Psíquico
Ansiedade de Alta Performance: Quando o Sucesso Esconde o Sofrimento Psíquico Patrícia, 47 anos, C-level de uma multinacional. O LinkedIn dela é impecável: promoções, prêmios, projetos de impacto. Na ...
Medo de Dirigir (Amaxofobia): Como a Terapia Pode Ajudar
Medo de Dirigir: É Possível Superar e Reconquistar sua Liberdade Se a simples ideia de sentar ao volante causa palpitações, suor frio e uma onda de pânico, saiba que você não está sozinho(a). O que vo...
Procrastinação Crônica: É Preguiça ou Sintoma de Ansiedade?
Procrastinação Crônica: É Preguiça ou um Sintoma de Ansiedade? Aquele relatório importante que fica para a última hora. A ligação que você precisa fazer, mas adia por dias. A matrícula na academia que...