Blog · 105 artigos
Saúde Mental27 de agosto de 20268 min
Você vive em um estado de alerta constante? A preocupação é sua companheira inseparável? Imagine passar o dia inteiro com uma sensação incômoda no fundo da mente, um zumbido constante que diz: "E se a...
Ansiedade18 de agosto de 20267 min
Procrastinação Não É Preguiça: A Paralisia de Quem Está Exausta Se você adia tarefas importantes, sente uma angústia crescente ao olhar para sua lista de afazeres e, ao final do dia, se culpa por não ...
Saúde Mental17 de agosto de 20268 min
Ansiedade Noturna: Por Que Sua Mente Acelera na Hora de Dormir O dia termina. Você se deita, exausta, pronta para o merecido descanso. Mas, em vez do sono, o que chega é um turbilhão. A mente, que dur...
Ansiedade17 de agosto de 20266 min
Perfeccionismo: Quando a Autoexigência Vira Prisão O perfeccionismo excessivo não é sobre a busca saudável pela excelência. É a crença paralisante de que qualquer coisa abaixo da perfeição absoluta é ...
Saúde Mental15 de agosto de 202612 min
Coração Acelerado, Falta de Ar, Nó na Garganta: Quando o Corpo Fala Ansiedade Seu coração dispara sem motivo aparente. O ar parece não chegar aos pulmões, por mais que você puxe. Uma sensação de apert...
Ansiedade06 de agosto de 20267 min
Sobrecarga Mental: Por Que Você Vive Cansada Mesmo 'Sem Fazer Nada Demais' Você chega ao fim do dia com uma exaustão profunda, mas ao olhar para trás, parece que não fez "nada demais". A louça está la...
Ansiedade21 de julho de 20267 min
Ansiedade de domingo à noite: por que te dá aquele aperto (e como desarmar antes da segunda) São 19h de domingo. A luz do dia vai embora, a música do programa de TV soa como uma contagem regressiva e,...
Saúde Mental11 de julho de 20268 min
Ansiedade matinal: por que você acorda com o coração acelerado (e o que fazer) Seus olhos mal abriram, mas seu coração já está numa maratona. O peito aperta, a respiração parece curta e a mente, insta...
Saúde Mental02 de julho de 20269 min
Por que a escolha da psicóloga para ansiedade faz toda a diferença? Você já deu o passo mais corajoso: reconheceu que a ansiedade está limitando sua vida e decidiu buscar ajuda. Essa decisão, por si s...
Saúde Mental02 de julho de 20268 min
Viver em São Paulo e conviver com a ansiedade: um desafio particular A vida em São Paulo tem um ritmo próprio. A pressão por performance no trabalho, o trânsito que consome horas preciosas do dia, a b...
Saúde Mental02 de junho de 20269 min
A cena é clássica e, infelizmente, cada vez mais comum no meu consultório: você se deita, exausta após um dia cheio. O corpo pede descanso, mas a mente... a mente liga um projetor em alta definição. C...
Saúde Mental21 de maio de 202611 min
Menopausa e Ansiedade: A Conexão Que Ninguém Explica Você se sente no limite. O coração dispara sem motivo aparente, o sono se tornou um luxo raro e uma irritabilidade constante parece ter se instalad...
