Blog · 24 artigos
Ansiedade18 de agosto de 20267 min
Procrastinação Não É Preguiça: A Paralisia de Quem Está Exausta Se você adia tarefas importantes, sente uma angústia crescente ao olhar para sua lista de afazeres e, ao final do dia, se culpa por não ...
Saúde Mental17 de agosto de 20267 min
A rotina que consome: o dilema de quem cuida O telefone toca. O alarme do remédio apita. A refeição precisa ser preparada. A campainha soa com a entrega da farmácia. Entre uma tarefa e outra, você res...
Ansiedade06 de agosto de 20267 min
Sobrecarga Mental: Por Que Você Vive Cansada Mesmo 'Sem Fazer Nada Demais' Você chega ao fim do dia com uma exaustão profunda, mas ao olhar para trás, parece que não fez "nada demais". A louça está la...
Saúde Mental28 de julho de 202614 min
Geração Sanduíche: Como Cuidar dos Pais Idosos e dos Filhos Sem Se Anular A cena é familiar para muitas mulheres que atendo no consultório. São 15h de uma terça-feira. Você está em uma chamada de víde...
Burnout25 de julho de 20268 min
É domingo. Seu parceiro descansa no sofá, assistindo a uma série. Você está por perto, talvez dobrando uma roupa ou guardando a louça. Ele olha para você e diz, com a melhor das intenções: “Querida, s...
Burnout18 de julho de 20268 min
Não tenho paciência com meus filhos: a linha tênue entre cansaço e burnout Aquela frase que ecoa na sua mente, quase como um sussurro de culpa no fim de um dia exaustivo: "não tenho paciência com meus...
Saúde Mental27 de junho de 20268 min
A Cruel Ironia do Burnout: Precisar de Ajuda e Não Ter Energia Para Buscá-la É um paradoxo que vejo todos os dias no meu consultório. A pessoa chega ao seu limite, com todos os sinais de esgotamento, ...
Saúde Mental18 de junho de 202611 min
Por Que Cuido de Todos Menos de Mim? A Síndrome da Cuidadora A cena é familiar para muitas de nós. O despertador toca antes do sol nascer. Você já está de pé, com a mente a mil, planejando o café da m...
Burnout23 de abril de 20267 min
Síndrome do Impostor: 5 Sinais de Que Você Duvida da Sua Competência Você já sentiu que seu sucesso é uma fraude? Que a qualquer momento alguém vai descobrir que você não é tão competente quanto parec...
Ansiedade09 de abril de 20265 min
Sentimento de Culpa ao Descansar: A Resposta Direta Você sente culpa ao descansar porque, muito provavelmente, sua mente foi condicionada a associar seu valor pessoal à sua capacidade de produção. Em ...
Saúde Mental07 de abril de 202610 min
O que é a Síndrome de Burnout? A Definição Oficial da OMS Imagine a cena: o domingo à noite chega e, com ele, uma onda de ansiedade e um aperto no peito só de pensar na segunda-feira. A energia que an...
Ansiedade02 de abril de 20267 min
Ansiedade de Alta Performance: Quando o Sucesso Esconde o Sofrimento Psíquico Patrícia, 47 anos, C-level de uma multinacional. O LinkedIn dela é impecável: promoções, prêmios, projetos de impacto. Na ...
