Burnout
Geração Sanduíche: Como Cuidar dos Pais Idosos e dos Filhos Sem Se Anular
Geração Sanduíche: Como Cuidar dos Pais Idosos e dos Filhos Sem Se Anular A cena é familiar para muitas mulheres que atendo no consultório. São 15h de uma terça-feira. Você está em uma chamada de víde...
Carga mental feminina: o 'terceiro turno' invisível que está te matando
É domingo. Seu parceiro descansa no sofá, assistindo a uma série. Você está por perto, talvez dobrando uma roupa ou guardando a louça. Ele olha para você e diz, com a melhor das intenções: “Querida, s...
Não tenho paciência com meus filhos: é só cansaço ou é burnout materno?
Não tenho paciência com meus filhos: a linha tênue entre cansaço e burnout Aquela frase que ecoa na sua mente, quase como um sussurro de culpa no fim de um dia exaustivo: "não tenho paciência com meus...
Terapia Online Para Burnout: Por Que É a Melhor Opção Para Quem Não Tem Tempo
A Cruel Ironia do Burnout: Precisar de Ajuda e Não Ter Energia Para Buscá-la É um paradoxo que vejo todos os dias no meu consultório. A pessoa chega ao seu limite, com todos os sinais de esgotamento, ...
Por Que Cuido de Todos Menos de Mim? A Síndrome da Cuidadora
Por Que Cuido de Todos Menos de Mim? A Síndrome da Cuidadora A cena é familiar para muitas de nós. O despertador toca antes do sol nascer. Você já está de pé, com a mente a mil, planejando o café da m...
Síndrome do Impostor: 5 Sinais de Que Você Duvida da Sua Competência
Síndrome do Impostor: 5 Sinais de Que Você Duvida da Sua Competência Você já sentiu que seu sucesso é uma fraude? Que a qualquer momento alguém vai descobrir que você não é tão competente quanto parec...
Sentimento de Culpa ao Descansar: Por Que Você Sente Que Deveria Estar Produzindo?
Sentimento de Culpa ao Descansar: A Resposta Direta Você sente culpa ao descansar porque, muito provavelmente, sua mente foi condicionada a associar seu valor pessoal à sua capacidade de produção. Em ...
Guia do Burnout 2026: Como Identificar e Tratar o Esgotamento Profissional
O que é a Síndrome de Burnout? A Definição Oficial da OMS Imagine a cena: o domingo à noite chega e, com ele, uma onda de ansiedade e um aperto no peito só de pensar na segunda-feira. A energia que an...
Ansiedade de Alta Performance: Quando o Sucesso Esconde o Sofrimento Psíquico
Ansiedade de Alta Performance: Quando o Sucesso Esconde o Sofrimento Psíquico Patrícia, 47 anos, C-level de uma multinacional. O LinkedIn dela é impecável: promoções, prêmios, projetos de impacto. Na ...
Como Impor Limites no Trabalho Sem Parecer Agressivo ou Descomprometido
Como Impor Limites no Trabalho Sem Parecer Agressivo ou Descomprometido Olá, eu sou Luciana Perfetto (CRP/SP 70934), psicóloga clínica. Ao longo dos meus mais de 20 anos de prática, uma queixa se torn...
Burnout: Sintomas, Causas e Tratamento — Guia Completo
Olá, eu sou Luciana Perfetto (CRP/SP 70934), psicóloga clínica com mais de duas décadas de experiência. No meu consultório na Vila Leopoldina e nos atendimentos online, uma queixa tem se tornado cada ...
