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Resposta em até 24h
Recupere-se do esgotamento e reencontre seu propósito
Tratamento especializado para quem está exausto pelo trabalho, com estratégias para restaurar energia e estabelecer limites saudáveis.
- Primeira sessão avaliativa R$ 100
- Sessão R$ 200
- Resposta em até 24h
Sinais
Sinais Comuns de Burnout
Reconhecer sinais é fundamental para interromper o ciclo de esgotamento.
- 01
Bateria sempre no zero
Exaustão extrema que não melhora com descanso, sensação de estar 'funcionando no automático' sem energia real.
- 02
Trabalho que nunca acaba
Sensação de que nunca consegue finalizar tarefas, sempre correndo atrás do tempo, trabalha mais mas rende menos.
- 03
Cinismo e irritabilidade
Atitude negativa constante em relação ao trabalho, colegas e clientes, explosões de raiva por coisas pequenas.
- 04
Problemas físicos constantes
Dores de cabeça frequentes, problemas digestivos, gripes recorrentes, tensão muscular crônica.
- 05
Sono que não restaura
Dorme mas acorda cansado, insônia pensando no trabalho, sonhos relacionados a pendências profissionais.
- 06
Isolamento social
Evita eventos sociais, conflitos frequentes com família e amigos, sente que ninguém entende sua situação.
Para quem
Para quem é o tratamento?
O burnout pode afetar profissionais de diferentes áreas e níveis. Você se identifica com algum desses perfis?
- 01
Executivo Esgotado
Líderes e gestores sobrecarregados com reuniões infinitas, metas impossíveis e responsabilidade por equipes, sem tempo para si mesmo.
- 02
Profissional da Saúde
Médicos, enfermeiros e terapeutas que lidam diariamente com sofrimento alheio, plantões exaustivos e pressão por salvar vidas.
- 03
Professor Desmotivado
Educadores sobrecarregados com salas lotadas, baixa remuneração, falta de recursos e desvalorização social da profissão.
- 04
Empreendedor Sem Limites
Donos de negócio que trabalham 24/7, sentem-se responsáveis por tudo e não conseguem delegar ou descansar.
- 05
Profissional de Atendimento
Funcionários que lidam com clientes difíceis, metas de vendas agressivas e pressão constante por resultados.
- 06
Cuidador Profissional
Profissionais que cuidam de idosos, crianças especiais ou pessoas em vulnerabilidade, sentindo-se emocionalmente drenados.
Seu trabalho não precisa drenar sua vida
Com estratégias adequadas, é possível ter uma carreira produtiva sem sacrificar sua saúde mental e física.
Por que online
Como a terapia pode ajudar no burnout?
O tratamento foca na recuperação do esgotamento físico e emocional, desenvolvendo estratégias para uma relação mais saudável com o trabalho.
- 01
Restauração da energia
Técnicas para recuperar energia física e mental, combatendo a exaustão crônica.
- 02
Estabelecimento de limites
Aprenda a dizer não, definir prioridades e proteger seu tempo pessoal.
- 03
Reestruturação de crenças
Identifique pensamentos perfeccionistas e padrões que levam ao esgotamento.
- 04
Autocuidado sistemático
Desenvolva rotinas de cuidado pessoal que realmente funcionam na sua realidade.
- 05
Melhoria dos relacionamentos
Recupere conexões pessoais afetadas pelo excesso de foco no trabalho.
- 06
Redefinição de propósito
Reencontre sentido no trabalho e alinhe carreira com seus valores pessoais.
Como eu trabalho
Tratamento Especializado em Recuperação
Uma abordagem personalizada que combina recuperação do esgotamento com estratégias de prevenção para o futuro.
Como posso te ajudar
- Avaliar o nível do seu esgotamento e suas causas específicas
- Desenvolver estratégias de recuperação da energia física e mental
- Ensinar técnicas de estabelecimento de limites profissionais
- Trabalhar crenças perfeccionistas e padrões de autocobrança
- Melhorar seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional
- Criar um plano de prevenção para evitar recaídas
Diferenciais do tratamento
Entendimento corporativo
Conheço a realidade do mundo profissional atual.
Horários executivos
Atendimento em horários que se adaptam à sua agenda profissional.
Estratégias práticas
Técnicas que funcionam no ambiente de trabalho real.
Conheça a Luciana
Luciana Perfetto
Psicóloga clínica especialista em burnout · CRP/SP 70934
Com mais de 20 anos de experiência, especializo-me no tratamento de burnout e esgotamento profissional.
Minha abordagem combina TCC com técnicas de manejo de estresse e estratégias de estabelecimento de limites profissionais saudáveis.
- 20+
- anos de experiência
- 2000+
- pacientes atendidos
- 4.9/5.0
- avaliação média
Passo a passo
Como funciona
Um processo estruturado para sua recuperação completa do burnout e prevenção de recaídas.
- 01
Agendamento
Escolha um horário que funcione na sua agenda pelo WhatsApp.
- 02
Avaliação do burnout
Encontro online para avaliar seu nível de esgotamento e causas.
- 03
Plano de recuperação
Desenvolvemos estratégias específicas para seu caso e área profissional.
- 04
Implementação e ajustes
Sessões semanais com foco na recuperação e prevenção.
Agendar primeira consultaPrimeira consulta por R$ 100
Quem já passou por aqui
O que dizem meus pacientes
Depoimentos de pacientes que autorizaram o compartilhamento de suas experiências. Imagens ilustrativas para preservar a privacidade.
Valores
Seu investimento na recuperação profissional
Sou a Luciana e sei que o burnout pode destruir carreiras e relacionamentos. Por isso, ofereço suporte especializado para você se recuperar de forma sustentável.
Primeira Conversa
R$ 100por sessão
- 50 minutos focados no seu esgotamento
- Avaliação do seu nível de burnout
- Primeiras estratégias de recuperação
- Sem compromisso de continuidade
Sessão Individual
R$ 200por sessão
- Terapia especializada em burnout
- Estratégias personalizadas de recuperação
- Horários flexíveis para profissionais
- Pagamento por sessão
Programa de Recuperação
R$ 600por mês
- 4 sessões de 50 minutos
- Programa estruturado de recuperação
- Estratégias de prevenção de recaídas
- Suporte entre sessões por WhatsApp
Aceito PIX, cartão de crédito e débito.
Perguntas frequentes
Dúvidas Frequentes
Encontre respostas para as principais dúvidas sobre o tratamento do burnout
Como sei se tenho burnout ou apenas estresse?
O burnout é caracterizado por exaustão física e emocional crônica, cinismo em relação ao trabalho e sensação de ineficácia profissional. Diferente do estresse comum, o burnout persiste mesmo após descanso e pode afetar significativamente a performance e bem-estar. Uma avaliação profissional ajuda a distinguir e definir o melhor tratamento.
Preciso me afastar do trabalho para me recuperar?
Nem sempre é necessário se afastar completamente. Muitas vezes, mudanças na forma de trabalhar, estabelecimento de limites e desenvolvimento de estratégias de enfrentamento são suficientes. Quando o afastamento é necessário, oriento sobre como proceder e como se preparar para o retorno.
Quanto tempo leva para se recuperar do burnout?
A recuperação varia de pessoa para pessoa, dependendo da gravidade do esgotamento e dos fatores que contribuíram para o burnout. Em geral, com tratamento adequado, sinais de melhora aparecem em 6-8 semanas, mas a recuperação completa pode levar de 6 meses a 1 ano.
Como posso prevenir o burnout no futuro?
A prevenção envolve estabelecer limites claros, desenvolver habilidades de gerenciamento de tempo, praticar autocuidado regular, manter relacionamentos saudáveis e alinhar o trabalho com seus valores pessoais. Também trabalho estratégias para identificar sinais precoces e intervir antes que se torne crítico.
O burnout afeta apenas profissionais de alta demanda?
Não. O burnout pode afetar qualquer pessoa que experimente estresse crônico no trabalho, independente do cargo ou área. Professores, cuidadores, profissionais de saúde, executivos, empreendedores e até estudantes podem desenvolver burnout quando há desequilíbrio entre demandas e recursos para lidar com elas.
Dicas de autocuidado para mulheres que não param
Toda semana compartilho reflexões e técnicas práticas da minha experiência de 20+ anos como psicóloga especialista em mulheres 40+. Sem spam, só conteúdo que ajuda de verdade.
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