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Online para todo o Brasil
Psicóloga para relacionamentos, online
Sou Luciana Perfetto, psicóloga há mais de 20 anos. Atendo mulheres que estão sofrendo numa relação: dependência emocional, casamento no automático, um término que não passa ou um vínculo que machuca.
- Primeira sessão avaliativa R$ 100
- Sessão R$ 200
- Resposta em até 24h
Sinais
Você se reconhece em alguma destas frases?
São coisas que eu ouço com frequência no consultório. Nenhuma delas é frescura, e nenhuma delas você precisa carregar sozinha.
- 01
“Sei que me faz mal, mas não consigo sair”
Você pensa em ir embora, volta atrás, e se sente presa a uma relação que já não te faz bem.
- 02
“Vivo em função dele”
Seu humor, seu dia e suas escolhas giram em torno do outro. Ficar sozinha parece insuportável.
- 03
“Meu casamento virou rotina”
Vocês dividem a casa e as contas, mas não conversam, não se tocam e parecem dois estranhos.
- 04
“Acabou e eu não consigo seguir”
Meses depois do término, a saudade, a culpa ou a raiva ainda ocupam seus dias.
- 05
“Ele me diminui e eu começo a acreditar”
Críticas, controle, ciúme, você duvidando da própria memória. Isso tem nome, e merece cuidado.
- 06
“Sempre caio no mesmo tipo de relação”
Muda a pessoa, mas a história se repete. Entender esse padrão é parte do caminho.
Para quem
Para quem é o acompanhamento
Atendo em terapia individual. Você não precisa que o outro participe para começar a cuidar de si.
Quem decide os próximos passos é você
Meu papel não é dizer se você deve ficar ou terminar. É te ajudar a enxergar com mais clareza o que você vive e o que você quer.
- 01
Dependência emocional
Para quem sente que precisa do outro para ficar bem e tem medo de ficar sozinha.
- 02
Casamento em crise
Para quem quer entender o que está acontecendo no casamento antes de decidir qualquer coisa.
- 03
Término e separação
Para atravessar o luto da relação, inclusive quando há filhos e o contato continua.
- 04
Relação abusiva
Para reconhecer a violência psicológica, se fortalecer e planejar a saída com segurança.
- 05
Padrões que se repetem
Para entender por que você escolhe, aceita ou permanece em certos tipos de relação.
- 06
Dúvida entre ficar ou ir
Para pensar com calma, sem pressão, e tomar a decisão que faz sentido para você.
Como a terapia ajuda
O que a gente trabalha na terapia
Cada história é diferente, mas alguns caminhos aparecem em quase todas.
Acolher o que dói
Um espaço sem julgamento para falar do que você não conta para ninguém.
Entender o padrão
De onde vem a forma como você ama, se apega e se cala. Com TCC e olhar para a sua história.
Limites
Aprender a dizer não, reconhecer o que é aceitável para você e sustentar isso.
Autoestima
Voltar a confiar na sua percepção e no seu valor, fora do olhar do outro.
Comunicação
Dizer o que você sente sem explodir nem engolir, dentro ou fora da relação.
Decisões
Pensar com calma sobre ficar, mudar ou sair, no seu tempo e com segurança.
Como eu trabalho
Como eu trabalho
Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental e o Método LIVRE™, que criei para mulheres em momentos de transição. É um trabalho de conversa, mas com direção.
No acompanhamento
- Escuta sem pressa e sem julgamento
- Mapeamento dos padrões de relação e de apego
- Trabalho com culpa, medo de ficar sozinha e autocrítica
- Exercícios práticos de limite e comunicação entre as sessões
- Plano de segurança quando há violência
- Revisão do caminho junto com você, sessão a sessão
O que você pode esperar
Sigilo
O que você fala fica entre nós, como manda o código de ética.
Terapia individual
O foco é você, mesmo que o outro não queira participar.
Online ou presencial
Por vídeo, de onde estiver, ou no Alto da Lapa (SP).
Conheça a Luciana
Luciana Perfetto
Psicóloga clínica, mulheres e relacionamentos · CRP/SP 70934
Sou psicóloga há mais de 20 anos, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduação em Psicossomática.
Boa parte das mulheres que chegam até mim chega por causa de uma relação. Muitas vezes a queixa é ansiedade ou cansaço, e no fundo está um vínculo que pesa.
- 20+
- anos de experiência
- TCC
- abordagem baseada em evidências
- Desde 2011
- atendendo online
Passo a passo
Como funciona
Do primeiro contato à primeira sessão, sem burocracia.
- 01
Você me chama
Pelo WhatsApp, e combinamos o melhor horário.
- 02
Primeira sessão
50 minutos para você contar o que está vivendo, no seu ritmo.
- 03
Combinamos o caminho
Frequência, foco e o que faz sentido trabalhar primeiro.
- 04
Acompanhamento
Sessões semanais, revisando juntas como você está.
Quem já passou por aqui
O que dizem no Google
Avaliações públicas do meu perfil no Google, com o nome abreviado para preservar a privacidade.
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Valores
Valores
Sessões de 50 minutos, online por vídeo ou presenciais no Alto da Lapa (SP).
Aceito PIX, cartão de crédito e débito.
Primeira sessão
- 50 minutos
- Para você contar o que está vivendo
- Sem compromisso de continuidade
R$ 100por sessão
Sessão individual
- 50 minutos
- Pagamento por sessão
- Online ou presencial
R$ 200por sessão
Plano mensal
- 4 sessões de 50 minutos
- Prioridade de horário
- Contato pelo WhatsApp entre as sessões
R$ 600por mês
Terapia de casal
- 50 minutos com vocês dois
- Online ou presencial no Alto da Lapa
R$ 300por sessão
Casal, acompanhamento mensal
- 4 sessões de casal no mês
- Prioridade na agenda
R$ 1.000por mês
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
O que costumam me perguntar antes de começar
Posso fazer terapia sozinha se o problema é a relação?
Pode, e na maioria das vezes é assim que começa. A terapia individual é sobre você: o que você sente, o que aceita, o que quer. Muitas mudanças na relação começam quando uma das pessoas passa a se olhar com mais clareza.
Como saber se é dependência emocional?
Alguns sinais comuns: sentir que não consegue ficar bem sem o outro, abrir mão das próprias vontades para evitar conflito, ter muito medo de ser deixada e voltar para relações que fazem mal. Não é um diagnóstico para fazer sozinha; na primeira sessão conversamos sobre o seu caso.
Acho que estou numa relação abusiva. O que faço?
Se houver risco imediato, ligue 190. A Central de Atendimento à Mulher (180) orienta 24h, de graça e com sigilo. Na terapia, trabalhamos para você reconhecer o que está acontecendo, se fortalecer e, se for o caso, planejar a saída com segurança. Violência psicológica também é violência.
A terapia vai me dizer se devo terminar?
Não. Meu papel não é decidir por você, e sim te ajudar a pensar com clareza: o que você vive, o que você quer e o que é possível. A decisão é sua, no seu tempo.
Você atende terapia de casal?
Atendo, online ou presencial no Alto da Lapa (SP). A sessão de casal custa R$ 300. Se só você quer começar, a terapia individual já é um bom primeiro passo.
Funciona online?
Sim. As sessões são por vídeo, com o mesmo sigilo e o mesmo cuidado do presencial. O CFP regulamenta o atendimento online desde 2018. Muitas mulheres preferem justamente pela privacidade de falar de casa.
Dicas de autocuidado para mulheres que não param
Toda semana compartilho reflexões e técnicas práticas da minha experiência de 20+ anos como psicóloga especialista em mulheres 40+. Sem spam, só conteúdo que ajuda de verdade.
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