Blog · 109 artigos
Saúde Mental01 de setembro de 202610 min
Setembro Amarelo 2026: Um Chamado à Vida e ao Cuidado Coletivo Chegamos a mais um setembro, e com ele, a cor amarela ilumina um tema que, por muito tempo, permaneceu nas sombras: a prevenção ao suicíd...
Saúde Mental29 de agosto de 20268 min
Psicóloga Online ou Presencial: A Decisão é Sua, e Estou Aqui Para Ajudar A dúvida entre procurar uma psicóloga online ou presencial se tornou uma das questões mais comuns que ouço de novos pacientes....
Saúde Mental27 de agosto de 20268 min
Você vive em um estado de alerta constante? A preocupação é sua companheira inseparável? Imagine passar o dia inteiro com uma sensação incômoda no fundo da mente, um zumbido constante que diz: "E se a...
Saúde Mental17 de agosto de 20269 min
Quanto Tempo Dura a Terapia? Desvendando o Processo Mês a Mês Essa é, sem dúvida, a primeira pergunta que escuto quando um novo paciente se senta no meu consultório, seja presencialmente aqui no Alto ...
Saúde Mental17 de agosto de 20268 min
Ansiedade Noturna: Por Que Sua Mente Acelera na Hora de Dormir O dia termina. Você se deita, exausta, pronta para o merecido descanso. Mas, em vez do sono, o que chega é um turbilhão. A mente, que dur...
Saúde Mental17 de agosto de 20267 min
A rotina que consome: o dilema de quem cuida O telefone toca. O alarme do remédio apita. A refeição precisa ser preparada. A campainha soa com a entrega da farmácia. Entre uma tarefa e outra, você res...
Saúde Mental15 de agosto de 202612 min
Coração Acelerado, Falta de Ar, Nó na Garganta: Quando o Corpo Fala Ansiedade Seu coração dispara sem motivo aparente. O ar parece não chegar aos pulmões, por mais que você puxe. Uma sensação de apert...
Saúde Mental13 de agosto de 20268 min
Síndrome do Impostor em Mulheres: O Sucesso Depois dos 40 e a Voz que Insiste em Dizer "Você é uma Fraude" Você construiu uma carreira sólida. Acumulou anos de experiência, conquistou respeito, entreg...
Saúde Mental08 de agosto de 20268 min
A Mala Está Pronta, e a Sua Saúde Mental? As férias se aproximam, uma viagem de trabalho surge no horizonte ou talvez até uma mudança de cidade. A primeira coisa que pensamos é na logística: passagens...
Saúde Mental04 de agosto de 20267 min
A Culpa de Colocar um Pai ou Mãe em uma Casa de Repouso: Quando Cuidar Significa Deixar Cuidar A culpa de colocar mãe em casa de repouso é, talvez, um dos sentimentos mais avassaladores e complexos qu...
Saúde Mental30 de julho de 20268 min
"Não tenho tempo para terapia": A armadilha que paralisa sua saúde mental A frase que mais escuto de novos pacientes, e de pessoas que adiam o cuidado com a saúde mental, é quase um mantra da vida mod...
Saúde Mental28 de julho de 202614 min
Geração Sanduíche: Como Cuidar dos Pais Idosos e dos Filhos Sem Se Anular A cena é familiar para muitas mulheres que atendo no consultório. São 15h de uma terça-feira. Você está em uma chamada de víde...
