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Psicóloga clínica · CRP/SP 70934
Psicóloga para síndrome do pânico, online
Sou Luciana Perfetto, psicóloga há mais de 20 anos. Trabalho a síndrome do pânico com TCC e exposição gradual, no seu ritmo, em sessões online por vídeo.
- Primeira sessão avaliativa R$ 100
- Sessão R$ 200
- Resposta em até 24h
Sinais
Sinais da Síndrome do Pânico
Reconheça os sintomas de um ataque de pânico e da síndrome como um todo.
- 01
Sintomas físicos intensos
Batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, suor excessivo, tremores, tontura, náusea ou dor no peito.
- 02
Sensações de irrealidade
Sentir-se desconectado do próprio corpo ou da realidade, como se fosse um sonho ou filme.
- 03
Medo de morrer ou enlouquecer
Durante o ataque, sensação intensa de que vai morrer, ter um infarto ou perder completamente o controle.
- 04
Início súbito
Os ataques começam do nada, atingem o pico rapidamente e podem durar de minutos a meia hora.
- 05
Evitação de lugares
Começar a evitar locais onde já teve ataques ou onde seria difícil conseguir ajuda ou sair.
- 06
Ansiedade antecipatória
Viver com medo constante de ter outro ataque, o que pode ser mais limitante que os próprios ataques.
Para quem
Para quem é o tratamento?
A síndrome do pânico pode afetar qualquer pessoa e em diferentes contextos. Você se reconhece em alguma situação?
Você não precisa viver refém do medo
Com acompanhamento, dá para entender o que alimenta as crises e retomar, aos poucos, o que o medo tirou de você.
- 01
Profissional Limitado
Executivos ou funcionários que evitam reuniões, viagens ou elevadores com medo de ter ataques no trabalho.
- 02
Quem Evita Dirigir
Pessoas que pararam de dirigir, usar transporte público ou sair sozinhas por medo de ter ataques longe de casa.
- 03
Pessoa Socialmente Isolada
Indivíduos que deixaram de frequentar eventos, restaurantes ou multidões por medo de passar mal em público.
- 04
Quem Desenvolveu Agorafobia
Pessoas que passaram a evitar sair de casa ou frequentar lugares onde tiveram ataques anteriormente.
- 05
Quem Vive em Alerta
Indivíduos que vivem constantemente preocupados com o próximo ataque, monitorando cada sensação corporal.
- 06
Quem Perdeu o Sono
Pessoas que desenvolveram insônia ou ataques noturnos, acordando em pânico sem motivo aparente.
Como a terapia ajuda
Como a terapia pode ajudar com a síndrome do pânico?
O tratamento oferece técnicas específicas para interromper o ciclo do pânico, reduzir a ansiedade antecipatória e restaurar sua confiança.
Compreensão do pânico
Entenda como funcionam os ataques de pânico e por que seu corpo reage assim, reduzindo o medo.
Técnicas de controle imediato
Aprenda estratégias para interromper um ataque no início ou reduzir sua intensidade.
Quebra do ciclo do medo
Identifique e modifique pensamentos catastróficos que alimentam novos ataques.
Manejo da ansiedade antecipatória
Reduza o medo constante de ter outro ataque, que muitas vezes é pior que o próprio ataque.
Superação da evitação
Retome atividades e lugares que você passou a evitar com medo de ter um ataque.
Recuperação da qualidade de vida
Retomar, aos poucos, a rotina que o medo dos ataques foi limitando.
Como eu trabalho
Como eu trabalho o pânico
Protocolo específico para síndrome do pânico que combina TCC com técnicas de respiração e manejo da ansiedade antecipatória.
Como posso te ajudar
- Ensinar técnicas imediatas para interromper ataques
- Identificar e modificar pensamentos catastróficos
- Reduzir a ansiedade antecipatória (medo de ter medo)
- Trabalhar a exposição gradual a sensações corporais
- Superar evitações e retomar atividades normais
- Prevenir recaídas e manter controle a longo prazo
Diferenciais do tratamento
Protocolo específico para pânico
Técnicas cientificamente validadas especificamente para síndrome do pânico.
Técnicas de alívio imediato
Aprenda ferramentas para usar durante uma crise de pânico.
Suporte entre sessões
Acompanhamento próximo nos momentos de maior dificuldade.
Conheça a Luciana
Luciana Perfetto
Psicóloga clínica especialista em síndrome do pânico · CRP/SP 70934
Com mais de 20 anos de experiência, especializo-me no tratamento da síndrome do pânico e transtornos de ansiedade.
Minha abordagem utiliza protocolos específicos de TCC para pânico, com técnicas de respiração e reestruturação cognitiva.
- 20+
- anos de experiência
- TCC
- abordagem baseada em evidências
- Desde 2011
- atendendo online
Passo a passo
Como funciona
Um processo estruturado para trabalhar a síndrome do pânico no seu ritmo.
- 01
Avaliação detalhada
Mapeamos seus ataques, gatilhos e padrões de evitação.
- 02
Psicoeducação
Entenda como funcionam os ataques e por que acontecem.
- 03
Técnicas de controle
Aprenda estratégias específicas para interromper ataques.
- 04
Exposição gradual
Supere evitações e recupere confiança nas atividades normais.
Quem já passou por aqui
O que dizem no Google
Avaliações públicas do meu perfil no Google, com o nome abreviado para preservar a privacidade.
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Valores
Seu investimento na recuperação
Sou a Luciana e sei como a síndrome do pânico pode ser limitante. Por isso, ofereço um tratamento especializado com valores acessíveis.
Aceito PIX, cartão de crédito e débito.
Primeira Conversa
- 50 minutos de avaliação especializada
- Compreenda seus ataques de pânico
- Técnicas imediatas para alívio
R$ 100por sessão
Sessão Individual
- Terapia focada em síndrome do pânico
- Técnicas especializadas de controle
- Horários combinados com antecedência
R$ 200por sessão
Acompanhamento semanal
- 4 sessões de 50 minutos por mês
- Protocolo específico para pânico
- Suporte entre sessões para crises
R$ 600por mês
Terapia de casal
- 50 minutos com vocês dois
- Online ou presencial no Alto da Lapa
R$ 300por sessão
Casal, acompanhamento mensal
- 4 sessões de casal no mês
- Prioridade na agenda
R$ 1.000por mês
Perguntas frequentes
Dúvidas Frequentes
Encontre respostas para as principais dúvidas sobre síndrome do pânico e seu tratamento
Como sei se tenho síndrome do pânico ou apenas ansiedade?
A síndrome do pânico se caracteriza por ataques súbitos e intensos de medo com sintomas físicos marcantes (batimentos acelerados, falta de ar, tontura, medo de morrer). Se você tem episódios assim recorrentes e desenvolveu medo de ter novos ataques, pode ser síndrome do pânico.
Os ataques de pânico podem realmente causar um infarto?
Não, os ataques de pânico não causam infartos nem morte, embora os sintomas sejam muito parecidos. É uma resposta intensa mas inofensiva do sistema nervoso. Contudo, é importante fazer avaliação médica para descartar outras condições e ter certeza do diagnóstico.
Quanto tempo dura um ataque de pânico?
Os ataques de pânico geralmente atingem o pico em poucos minutos e raramente duram mais de 20-30 minutos. Saber disso ajuda muito, pois durante o ataque parece que nunca vai passar. Com as técnicas certas, é possível reduzir ainda mais essa duração.
Preciso tomar remédios para tratar síndrome do pânico?
Não necessariamente. A terapia cognitivo-comportamental é muito eficaz para síndrome do pânico e muitas vezes suficiente. Em alguns casos, a combinação com medicação pode ser benéfica, sempre avaliada por um psiquiatra. Trabalho em parceria quando necessário.
É possível ter uma vida normal com síndrome do pânico?
Sim, a síndrome do pânico tem tratamento, e a TCC é uma das abordagens com mais evidência científica para ela.
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